为落实疫情防控措施，积极做好疫情防控工作，自2022年3月14日起，滨海新区中小学全面停课，开启线上教学模式。本周是线上教学开启的第二周，线上学习期间，孩子心理状态会有哪些变化？愈发焦虑的父母该如何自我调节？“停课不停学”期间，如何以积极的心态分析问题和解决问题？带着这些疑问，记者采访了滨海新区塘沽第一中学心理高级教师孙晶。
学生：居家上课一周“小窃喜”变压力
“孩子们居家上课会有一些心理上、行为上的变化，很多变化都是正常的。每年孩子们结束假期，回学校学习都需要一个心理变化的调试。同样，从正常的教学过程转回居家学习也需要调试，但这个调试的规律性反应和开学初的反应是不一样的。”孙晶提到，孩子们一开始线下学习时并不会觉得不适应，甚至还有一点小窃喜可以在家自由地安排时间，但是居家学习的主要任务是学习，要完成的学习任务和在学校时是一样的。有些孩子不太适应线上教学的模式，没有老师的监督会不自觉地走神、懈怠，等到过了四五天的时候，孩子们小度假的情绪转成了学习任务有时完不成经常被批评的压力，心里也会很不舒服。
“孩子的情绪波动必然会影响听课和写作业，老师担心孩子没好好听课，要求和督促更多；父母对孩子的学习状态不满意，矛盾冲突增加。负性的情绪和行为交互强化，孩子的问题就会升级。尤其是原本就存在心理问题的孩子，对于环境和关系的改变更加敏感，反应也更加强烈，家长和老师更要关注。”孙晶表示，小学阶段的孩子认知发展水平不够，情绪对感知、注意、记忆和思维的影响很大。即使孩子很听话，愿意完成父母的要求，但是笼罩在父母焦虑愤怒的情绪里，孩子的脑子根本转不起来。大孩子面对父母的不满情绪，更多的是拒绝合作，他们不管父母说的是什么，更关注父母怎么说。如果希望孩子居家学习阶段能更好地完成学习任务，父母首先就要注意保持良好的亲子关系。不管不顾的发火、唠叨，效果仅限于家长宣泄不良情绪，对孩子改进学习状态没什么作用。
家长：调整教育观念 家校密切配合
“以往只是陪孩子写作业，我就感到很‘抓狂’；现在还要盯着上课，连‘抓狂’的力气都没了”。“快点开学吧，我的血压都不好啦！”……居家上网课，孩子们失去了在校集体学习的乐趣，家长们也倍感“亚历山大”。在线上课不容易保证学习效果，还难以控制孩子过多使用手机和电脑。电子产品和网络可能给孩子们带来的各种消极影响，也成为当下父母养育焦虑中的重要部分。
自开启线上教学以来，塘沽一中的心理咨询和心理辅导也都转成了在线辅导。在线上课，老师的工作压力增加，父母的焦虑度更高。其实，居家学习带来的不是新问题，而是放大了固有的老问题。“父母看到孩子做事态度不端正，行为习惯比较差等问题时，不是抱怨、指责和惩罚，而是调整教育观念，开始训练和培养，就是明智的选择。”孙晶老师告诉记者，阳光心理热线收到的来电中，大多数是来自家长的电话咨询。有些孩子的自我管理能力就稍微差一些，之前在学校老师的严格监督管理下才能够完成学习任务，而在线学习就“放大”了这些孩子学习习惯和调节能力。因此更需要家长和老师之间的密切配合，来帮助孩子们很好的去完成学校的在线学习任务。
“学习问题最容易引发亲子矛盾，亲子矛盾又是心理问题的重要诱因和严重行为问题的促发因素。所以家长首先要将孩子的健康和安全放到第一位，而不是学习效果如何，这个次序千万不能变。”孙晶提醒，家长们首先需要关注的是孩子的身心健康，对孩子的在线学习效果要有合理的期待。
准考生家长：建立“止损”理念 理性看待变化
居家学习对于初三、高三毕业班的孩子的影响是最大的，突然的在线学习可能会打乱孩子原本的学习计划，孩子们的情绪波动也会更加明显。这个时候，就特别需要家长和老师一起帮助孩子们尽可能的稳定下来，因为情绪的不稳定对于孩子的备考是有伤害的。
孙晶老师建议各位家长建立一个“止损”的理念。“当孩子受到影响时，家长应该用理性的方式对待，尽可能将孩子心理的影响降到最低。同时，这也是一个难得的机会，可以让家长帮助孩子看到自身存在的一些薄弱的环节，可以进行有效的调整，在真实情境当中去训练孩子的意志力从而去培养孩子更加坚强的品质。”孙晶老师认为，孩子们居家学习，与在校学习有很大不同，学校教学和家庭教育都要面临这个新挑战。老师苦于无法清楚了解孩子们的学习状态和接受程度，家长则有机会更近距离、更多角度发现孩子的“问题”与“毛病”。但是建议家长理性看待孩子的变化，借由这次在线学习，孩子们在其中发现了自己性格的积极部分，并把它发扬下去，或者是发现了自己薄弱的部分，将它训练提升，这才是对今后的人生经历最有价值的地方。
“孩子还小，总有改变的可能。希望孩子拥有什么样的状态，父母首先要努力做到。面对突如其来的变化，父母如果首先能够积极看待，孩子就不会受到太大的干扰。家长要做的，就是调整教育观念，开始训练和培养，就是明智的选择。”采访结束，孙晶提醒家长们，家庭是最小的生活环境，家人之间的相互影响最多，常常也是最大的，尤其是对孩子而言。那些居家学习生活安排得有条不紊，既丰富又积极的孩子，首先是父母做到了一切如常。可以快速切换，适应各种变化的孩子，是科学合理的家庭教育的结果。
