3月1日的时候，有媒体公布了一项调查数据。

该数据显示，我国青少年睡眠不足的问题继续恶化。

95.5%的小学生(睡眠时间不足10小时，为8.7小时)、90.8%的初中生(睡眠不足9小时，平均为7.6小时)和84.1%的高中生(睡眠不足8小时，平均为7.2小时)的睡眠时长未达标。

伴随着睡眠不足的现象日趋严重，唯一能够感到欣慰的就是青少年的抑郁检出率，还是保持在一个平稳的状态。

当然这也不能否定两者之间的关系。

抑郁的直接体现就是难以入睡，而很多时候，出现抑郁的前期征兆就是入睡困难。

熬夜，或者说是睡眠不足。

我们先来看一下数据，然后讨论一下为何熬夜低龄化愈发严重。

2009年，有47.4%的青少年在上学日的睡眠时长在8小时及以上。

但是等到了2020年，这一比例下降了一个百分点。

反映到具体数据就是2020年青少年的平均睡眠时长为7.8小时。

比2009年降低0.3小时。

缺舟：

在此种情况下， 按理说很多时候学生们会选择周末补觉。

但是仍然呈现下滑趋势，而且年级越高，下降得愈是厉害。

咱们不是专家想不到那么多的层次，但我也是从小孩子，还有看着部分小孩子长大的。

通过我自己的实际出发，我也总结了几条造成如今青少年睡眠困难的原因。

繁重的作业任务(20%)

温故而知新，这并没有什么错误。

而且对于所有的学生都是一视同仁的作业量。

只不过在小学的时候，有些孩子因为前期教育的不得当。

导致一步跟不上，步步跟不上。

可能别人写一个字需要几秒钟，但是她可能需要几分钟，甚至几个小时。

因为她不知道什么时候，脑子就离题万里，不知道想什么去了。

有些家长不能时时刻刻盯着，等到发现的时候为时已晚。

后来伴随着学业的加重，科目的延伸，知识的增加，还有一些额外的家长提高作业。

导致孩子们的休息时间被压缩。

当然减负可不是一句口号，而是切实可行的行动，我看很多孩子基本上都在8点半之前就写完作业了。

起码一到六年级，在我眼里是这样。

周末作业除外，平常上学日，都写的很快。包括背诵和预习任务。

但是仍然有个别的拖拉。

所以我只给出了20%的占比，因为我觉得作业方面不是那么重要。

学业任务(10%)

相比较作业任务，是学业任务，特别是高中生。

面临着如此紧张的档口，我相信很多人都有着在被窝里学习的经历。

那个时候，也不是作业啊，就是学业。

希望更好的为了自己前途努力。