每次使用耳机究竟多长时间合适?

随着TWS真无线耳机的流行，如今戴耳机已经成为年轻人日常生活工作学习中必不可少的一环。但长时间戴耳机容易对听力造成损伤，严重的可能还会导致耳聋。

研究表明，如果一个人每天使用耳机累计超过6个小时，或者单次超过2小时，长期下去听力就会严重受损，得老年性耳聋的几率，要比正常人提早20年。

近日，福建省消保委发布了耳机比较试验，还专门咨询了福建医科大学附属第一医院的专家。提示建议消费者尤其是青少年，要适度控制耳机音量，减少收听时间。

相关专家表示，耳机使用如果长时间超过80分贝，容易造成神经性耳聋。最好每次使用耳机不超过60分钟，音量不超过最大音量的60%。

在室外超脑场合使用耳机，会不自主开大音量，比如在街头公交车灯场合，噪声音量可达80分贝，那么播放器的音量就要调至85分贝甚至更高才能听清楚，所以应该尽量避免在嘈杂环境长时间使用耳机。

专家还建议，尽量使用音箱听音乐，必须使用耳机的情况下，按安全排序，顺序应该是：头戴>普通耳塞>耳挂>入耳耳塞。

此外，可以给耳朵做保健操，轻拉耳垂，轻浮耳廓，来?；ざ?。