“建议隔离人员单独居住。如果与家人共同居住，家人应承诺共同居家隔离，且返杭成员需一人一间，保持相对独立，尽量不离开隔离房间，避免与家人近距离接触。隔离期间不得外出、谢绝会客。”市疾控中心专家提到，居家隔离期间室内清洁要做好，如果与家人共同居住，应停止使用中央空调，保持隔离房间随时关闭，在隔离房间开门前，应先开窗通风。

隔离人员房间至少每2—4小时开窗通风一次，每次20—30分钟，对居室内分泌物污染的物品或经常触摸的物品进行消毒。桌椅、门把手等可使用500mg/L含氯(溴)消毒液(5%84消毒剂与水1:99稀释)或1%过氧化氢消毒湿巾进行消毒，操作时戴好手套;体温计、手机等可使用75%医用酒精棉球或棉片擦拭消毒。

经常洗手也很重要。用洗手液或肥皂，在流动的清水下按“七步洗手法”正确洗手;与共同隔离人员接触前以及触摸污染物品和共用物品后，也要洗手。

“独处时可不戴口罩，在与共同隔离人员接触时要佩戴口罩。戴口罩前、丢弃使用过的口罩后，都要马上洗手。”市疾控中心专家提醒，隔离人员使用餐具后，可煮沸消毒或使用餐具消毒柜消毒。用过的纸巾、口罩及生活废弃物应丢入专门的带盖垃圾桶内，交由工作人员专门处理。如有家庭成员共同隔离，生活用品需单独使用，避免交叉污染。

保持生活规律有助于身心健康。专家建议，要保持充足的休息，不熬夜。每日单独就餐，食物要清淡、多样化，保证营养充足。心态也要保持平和，主动监测，如实回答工作人员的健康询问，配合每日上、下午各一次的体温测量并做好记录。

隔离期间一旦出现发热、咳嗽等症状，要立即电话联系工作人员。(记者 柴悦颖 通讯员 严敏)