自三孩放开以来，多地陆续出台相关政策保障生育家庭权益：北京为二孩及多孩家庭优先分配公租房、河北省三孩产假再延长30天等。作为优生优孕的倡导者，头部备孕品牌金秀儿也积极响应国家号召，助力国家人口战略。

2021年11月25日19:00点，金秀儿特邀日本英医院邵辉博士做客宝宝树直播间，为广大网友分享备孕知识，教备孕女性养出“易孕体质”，通过科学的方法快速怀上健康聪明的宝宝。

备孕是两个人的事，夫妻双方需一起准备

直播一开始，邵辉博士就强调：“备孕是夫妻双方的事，老公也要参与其中。”建议夫妻双方决定要宝宝了要提前3-6个月到医院做孕前检查，女性最佳检查时间是在月经结束后3-7天内，男性最佳检查时间是在禁欲后2-3天。

在备孕营养上，可以补充叶酸、铁、维生素D等，叶酸能预防胎儿神经管畸形，维生素D能帮助胚胎发育和着床；同时，男性可以通过合理补充蛋白质、锌、硒等矿物质和微量元素来提高精子质量。此外，要尽量保证充分的睡眠，晚上零点到两点期间是激素开始分泌的时间段，熬夜会影响卵子生长发育。

找准排卵日，是快速怀孕的关键点

在备孕过程中，找准排卵日是提高怀孕概率的关键。直播中，邵辉博士也谈到了这一点，并指出：“排卵试纸是通过检测尿液中的LH激素水平来预测排卵时间的，备孕女性可以借助排卵试纸找排卵日。”LH（促黄体生成素）是随女性月经周期而呈周期性变化的激素，在女性月经周期中期，LH分泌量急剧增加后下降。升高到“LH峰”后1-2天内可促发排卵，普通排卵试纸就是这样预测易孕期的。如果备孕女性对试纸灵敏度和准确度要求更高，半定量排卵试纸可以帮助确定具体的排卵日，卵子在排出后12小时内活力最好、受孕能力也强，通过判读半定量排卵试纸结果，找到黄金受孕时间，指导同房，提高怀孕概率，优生优孕。

当然，备孕不仅是找准排卵日就够了，孕前检查、身体调理、放平心态等一系列的措施，都是要做到的。就如金秀儿一直提倡的优生优孕一样，科学备孕才能遇见最好的宝宝。

据了解，本期科普直播是金秀儿第五届优生节开展的第六期科普活动，直播科普宣传覆盖多个网络平台，活动以年轻人喜闻乐见的方式作为传播手段，借此扩大健康科普的传播范围和有效性,增强大家对科学备孕的意识。未来，金秀儿优生节系列科普节目还将持续邀请更多医学领域的专家,做专业的科普知识分享,与大家携手圆优生优孕梦,也为中国人口战略贡献一份力量。

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