6月高考季已经来临，相信这段时间，许多家长对于孩子的心理健康和情绪状态十分关注。我们很能理解家长紧张的心情，但切勿不要把这种紧张感传递给孩子，避免影响孩子的正常发挥。同时，卓越教育也给各位学子和家长带来一些应对考前紧张情绪的建议：

首先家长不要期望过高，很多家长经常对孩子考某些大学抱有很大的期待，不断告诉孩子再努力一些，就有希望了。其实，如果家长的期望过高，超出了孩子的能力范围，孩子会感受到较大的压力。

卓越教育的老师建议，家长可以把期望降下来，实事求是地甚至降格设定目标，同时也要多给予孩子一些正面的评价，这样有助于孩子坦然地面对高考，在考场上更好地发挥。当我们以一颗平常心对待孩子的时候，我们就会发现孩子身上有那么多的闪光点，我们就会给孩子更多的肯定评价，给孩子的心灵注入更多的自信。

其次，家长不要管束过严，让孩子感觉没有自由的空间，因为这会可能让孩子缺少自主复习的时间，或者束缚了孩子学习的主动性和积极性，甚至可能让孩子产生逆反心理与家长对立。这样管束过严，使孩子在家中学习很难有一种平静的心态，家庭成了学校紧张生活的延续，孩子心理没有了缓冲的时间。

家长要把学习的主动权还给孩子，对孩子的考前复习不要多管，不要太操心。家长要有一个明确的角色定位，不管什么情况下，孩子才是考试的主角，家长只能当配角。我们要相信，面对大考，孩子对于该怎么学自己心里是有数的，何况还有学校老师详尽的指导。即使有的家长当年自己考过大学，那也是过去的事了，所谓经验也会变成老黄历。

最后，卓越教育建议，家长不宜唠叨过多，可能会增加孩子的心理压力，让孩子感到不被信任，造成孩子厌烦的心理，导致孩子对家长的反感，甚至还会因为心情烦躁而与家长产生矛盾。

必要的嘱咐要“说一不二”，不重复第二遍。家长朋友要练就一个功夫：在孩子大考前几天，要学会管住自己的嘴。即便是表达关心，也要看好时机。家长如果变唠叨为倾听就更棋高一着了。多贡献耳朵，当个好听众。如果你还想说话，有这唠叨的工夫，不如给孩子讲讲笑话，彼此都放松一下心情。

考前和孩子相处时，家长不妨抽空带孩子散散步，和孩子聊聊天。和孩子聊天的时候，如果孩子向你诉说困难或压力，可能只是一种情绪的宣泄，一种对你的信任，并不意味着马上要解决。

据悉，卓越教育集团成立于1997年，卓越教育集团是一家致力于中小学校外辅导培训的教育机构，主要提供包括小班辅导、个性化辅导、素质教育、全日制备考项目在内的课外培训相关课程。

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